第11部分

嘛！

因为阿洛是个胆小鬼，拉筋的动作做到稍微有些酸痛就不敢再继续了，量力而为嘛，不然要是拉伤了岂不是得不偿失咩！

但是连续几个礼拜下来，阿洛都有按时去上课。就在那某年某月的某一天，阿洛猛然惊觉自己居然碰得到地板了，再几个礼拜过去，耶——手掌居然可以平贴在地上了！

这还不稀奇喔，练瑜伽三、四个月之后，阿洛整整瘦了四公斤喔！（虽然胖哪里、瘦哪里完全感觉不出来，真是教人气馁啊！唉！）

喔喔，杰克，这真是太神奇了！

不仅瘦了四公斤、小腹婆封号渐渐远离、屁股也变翘，连体能和肌力都渐渐变好了，一直到九月，阿洛才首度挂病号呢。虽然一挂病号就还满惨的，又正好在赶稿期，筒直一整个倒楣，但是也很快速地复原了。

运动好处如此多，从此，阿洛深深爱上了“运动”。

除了瑜伽课之外，阿洛又和麻吉晓莉一起去跳有氧。

晓莉都说阿洛是“汗王”，每次跳完半个小时或一个小时后，阿洛铁定汗流浃背，汗珠是用滴的滴落在地上，绝不夸张。

可见得阿洛有认真在跳，都是晓莉不用心，所以才没流多少汗。

虽然快节奏的有氧不像瑜伽慢慢来，老是让阿洛手忙脚乱慢半拍，不过跳完之后真是神清气爽，当晚回家会特别好睡喔！

而且不管是瑜伽课还是有氧课，都有体能超好的妈妈，劈腿、肩立样样来，跳有氧跟得上快节奏的舞曲不说，动作十分俐落，比起来阿洛简直像个反应退化的阿嬷，真是羞愧啊！

除了有氧和瑜伽之外，暑假期间阿洛还和宝贝侄女ViVi一起去学自由式。一班六个人，除了阿洛这个资深小朋友之外，每个都是国小学生，女教练看到阿洛还忍不住笑问：“原来沈阿洛是你喔？我以为是小朋友耶！”

哇！我是“资深小朋友”没错啊，怀疑啊？

开始上课之后，让阿洛再度羞愧的是，ViVi学得比我这个姑姑快，还游得比我还远，简直故意让我这个做姑姑的难看嘛！

天理何在啊！呜呜……

几个月下来持续的运动，让周围的人都刮目相看，深深相信阿洛的确摆脱懒人，朝运动资深关少女的路迈进了。

虽说运动重要，饮食也很重要。

刚运动完，肠胃吸收能力特别好，所以切记，在运动过后一个小时内最好不要进食，就算再饿也要忍耐。

等到一个小时过后，也许是饥饿的感觉过去了，就算吃也只吃一点点，不会暴饮暴食，以免稍早的运动

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共5页