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和一干家丁也是惊呆了，他们都没有想到秦箐一个十多岁的女子也能有如此狠辣的一面，这些招式虽然奇怪，但是看上去并不是花拳绣腿，而且招招好似锁人命门的必杀技。

片刻，秦箐收住手，淡淡道：“好了，刚才这些就是你们今后要学的，你们想学吗？”

“我们想学，小姐。”家丁们一个个兴奋喊道。

别说他们不想，一个个都是下人，不想也得想。

“嗯，既然如此，那我们就开始今天的训练，”秦箐大声开口，“今天的训练是跑步，你们围绕这个院子开始吧。组成一队。”

秦箐上前将家丁们排成一堆，家丁们也在秦箐的指导下围着院子开始跑步。

“你也一起跑。”秦箐对一旁的郑芳宁开口。

郑芳宁闻之一愣，不解的开口，“为什么？”

“没有为什么，除非你不想见你姐，再说了，训练能让你的身体更好。”秦箐淡淡开口。

郑芳宁肯定要见到自己大姐的，也只能跟着秦箐跑了。

院子虽然小，但是郑芳宁还是没几圈就跑不动了，秦箐只好让她休息，反正秦箐也没有打算将郑芳宁当护卫培养，纯粹是磨炼她而已。

秦箐自然也跟着队伍一起跑，一是监督他们跑，二是自己也每天训练以防身体素质下降。

“不要掉队，谁掉队今天中午就别吃饭了。”秦箐开口对一名跑在后面的家丁呵斥。

家丁闻声，自然不敢怠慢，他可不想中午饿肚子，连忙快步追了上去。

“跑整齐，不要乱！”

足足半个多小时，秦箐才让他们停下，此时十二名家丁早已累趴在地上，一个个在坐地上大口呼气。

秦箐见此情景，开口道，“休息一刻钟，再训练。”众人皆抬头望向秦箐，却见秦箐稳稳站在那里，好似刚才没有跑步一样，一副云淡风轻的样子。

“时间到了，都站好，接下来，我教你们站军姿，”一刻钟后，秦箐肃然道，“军姿这样站，抬头，挺胸，收腹，两眼目视前方…”

前面的秦箐挺胸收腹，立刻站出一个标准的军姿。

下面的家丁看明白，立刻学着秦箐的样子，站起

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