第十六章安逸是留给大帅比的

打上了一个日常减肥增肌，500俯卧撑，500深蹲，500仰卧起坐+早晚五公里跑步的直播间名称后，他将手机放到书桌上架好，便开始了热身。

“500”这个任务虽然离谱，但是在李有志看来还是有希望完成的。

尤其是经过了半个多月的跑跑兼职，长时间的有氧运动，让他的耐力得到了一定程度的提升。

只要方法得当，再花亿点点的时间，对自己下亿点点的狠心，李有志觉得自己可以。

而且换个角度讲，就算是完不成也没关系。不论是俯卧撑还是深蹲都是力量训练，完不成就当是在减肥了。

左右都是不亏，不亏就是血赚！

趁着热身的功夫，李有志给自己完成了心理建设，悄悄从系统中提取了一瓶体力药水灌了下去，感觉身体里的力量涌上来了后…便扑倒在了地上。

尽量让自己的动作标准，李有志开始了自己的上下运动。

此时，他的抖手直播间里已经零星的开始进人。

第一批进来的，都是此前关注了他抖手的网友。看到画面中李有志趴在寝室的地板上，吭哧吭哧的做着俯卧撑，那几个网友惊呆了。

“志哥你真来啊？”

“早上那个二货明显是抖机灵的，你可别按照他那个方法练！”

“听劝不是这么听的啊！”

听着手机自动播放的弹幕内容，李有志抬起了头。

保持着俯卧撑的节奏，他对着摄像头认真道：“俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，锻炼的分别胸部手臂，腿部臀部，以及腹部。虽然数量多了一些，但是这一套组合还是不错的。而且我算过了，这三项各五百次看起来很多，但其实只要分组完成，并不是没有可能完成。我只需要一组动作各做五十个，然后一天之内重复十次就可以了。这样三组动作，每组之间休息一

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