六、太好了是提g宗门有救了

石头在研究这一本师傅给的秘籍—《做自己的主人》，打开来第一页，石头就感觉一GU神秘的力量将她包裹。

她也不识几个字，请师傅念了几句。云裳清了清嗓子：“咳咳，每天早上起来提gaN100下…”

“那是什么玩意？”石头很好奇。

云裳复杂地看了她一眼，想着如何解释才好。

“这是一种…提升内功的特殊法门。”

“师傅，您能示范一下吗？”石头大仙人非常的求知若渴。

云裳差点没被她呛到，连忙正sE道：“为师不必了，这种功法，讲究的是持之以恒的自律，单凭模仿是学不会的。”她顿了顿，试图转移石头的注意力，“不过你可以从书上的其他功法入手，等内功更深厚了再修炼这项。”

说完，她顺势翻到下一页，念了出来：“每日晨起时，对镜微笑十分钟，调养身心。”

“我没有嘴巴。”

“没事，咱接着往下看哈。”云裳翻开下一页，继续读：“每天午时敲打后背百次，疏通经络；夜间用温水泡脚一刻钟，心神安宁。”

石头终于忍不住了，质疑道：“师傅，

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