健身憋便/便头卡X/直播失/拉野屎

石迁甚至能感觉到它粗糙的表面摩擦着肠道壁，引起一阵阵痉挛。

“家人们，卷腹做完啦，效果咋样？都跟上节奏没？”石迁撑起身子，用手背随意擦了擦汗，试图掩盖自己的窘迫，说道：“好了，热身差不多就到这里。接下来还是由家人们来选择项目。”

他看着屏幕，心中暗暗祈祷千万别再做腹部发力多的动作了。可事与愿违，一条“迁哥，硬举安排一下呗，好久没看你做硬举了”的弹幕刷了出来，瞬间得到众多粉丝的附和。

石迁心里一紧，硬举可是需要调动全身肌肉群的项目，哪还能分出额外的力量去控制括约肌。可粉丝们一呼百应，他只能硬着头皮应道：“行，看来不少家人想挑战硬举，那咱就来几组。”

他走到杠铃前，双手紧紧握住杠铃杆，双脚站稳，深吸一口气，试图在发力的同时压制住肛口里蓄势待发的大便：“家人们，硬举难度有点高哈，新进来的朋友仔细看我动作，要是感觉吃不消，千万别勉强，咱循序渐进。”

说着，他开始发力，缓缓将杠铃往上抬。就在杠铃离地的那一瞬间，他腹部猛地一用力，那坨早已按捺不住的粗便被这股巨大的力量一推，终于找到了突破口，一个圆滚滚、黑乎乎的便头“噗”的一声，冲破了括约肌的最后防线，硬生生挤出一截来。

内容未完，下一页继续阅读

“糟了！”石迁心中大惊，他几乎是下意识地拼命夹紧臀部肌肉，试图把已经露头的大便憋回去。可此时他的身体正处于发力状态，每一次肌肉的收缩，腹部的压力就会传递到肠道，反而像是在给大便助力，让它加速往外排出。

&nb

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共11页