椅子床边（夹筷,N痛）

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周围有人吗？没有人的话，可以轻轻叫出来哦。

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嗯嗯啊啊。

头往上抬。

嘴巴张开。

用力呼吸。

用力呼吸。

感觉到了吗？身体里面的情绪全部在散发出来！

你很自由！

你很快活！

你在呼吸！

快，再用力，再快，把感觉抠上去，抠到天上！

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流泪了吗？

再用力，再快！把灵魂从身体里抠出来，升天！

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