太阳伯伯

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——我不自觉地喊道，并开始挥舞双手，像疯了一样。

咦……为什麽我可以直gg地望着太yAn？眼睛居然没有半点难受的感觉。

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自从换了新工作环境後，我压力巨大，经常觉得焦虑。

不过，我最近在网上学习了一种调整心态和舒缓压力的方法，就是冥想。

我过去很喜欢去沙滩游泳，尤其喜欢潜进水里；在宁静的水里，我心灵能获得到一种前所未的放松和安祥。

新工作後，我没有什麽时间去游泳，但学习了冥想之後，我很喜欢冥想自己潜入海中，再慢慢地往深处，潜下去，一直潜，接近大海的最深处时，就引导自己醒过来。

当醒过来後，我的身心就如重新获得了生机，还能感觉到，所有的压力和负面情绪都掉到那深海之中，被大海的力量挤压成碎片，永远消失。

这一种冥想方法，是我自己领悟的。工作时，我会在睡前进行；假期时，我会在早上睡醒後进行，两者各有不同的理想效果。

难得放假，我八点就被手机的闹钟吵醒，虽然有点不舍得梦乡，但我还是拖动身T下床刷牙洗脸。经验告诉我，早上冥想一次，效果跟深度睡眠两小时差不多，几乎把我身神的疲倦完全杀Si，一

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