03.她又不是兔子!为啥要强B她吃一堆草阿!

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老实说即使只是这样的训练量，刚开始做还是让她腰酸背痛，牠要求她在运动时一定要缩小腹练核心，不然没办法瘦肚子

每当她因疲累而放松肚皮时，总会得到牠的喝斥，甚至是喷火球来威吓烧Si她。

身T一时无法习惯减少的饮食摄取量，常常在凌晨三四点时被饿醒，导致她隔天上课JiNg神不济，黑眼圈重的惊人

老实说影响到睡眠，其实对身T很不好，但她安慰自己这只是过渡期而已，等身T习惯就好。

这样坚持运动了十天，结果T重还是维持在那个数字，连一公斤也没减掉，这让她非常失落，差点就轻言放弃

「照理说，睡到半夜会被饿醒，也有坚持运动，不可能连一公斤也没减掉吧!」

「那代表你真的吃太多了，平时热量摄取太惊人了，吃那麽多?敢请你是猪吗?」

「也许规划的蛋白质还是摄取太高了，查过书籍rEn每天只要摄取二十到三十公克，我们还是吃太多了」

「有氧运动改成每天做，然後少量多餐，每餐都只吃一点点，但摄取的总热量还是很少，目的是骗过大脑下视丘的饥饿中枢。」

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