054章 你可以试试

实力，而是提升沈白肌、红肌的活跃度。

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白肌纤维收缩快，又称快肌纤维，它在短时间内大量酵解无氧糖为人类提供快速爆发型的能量，支撑人类的高强度无氧运动。

红肌富含氧，人类低强度的持久性有氧运动主要靠红肌支撑。

系统同时提升沈白肌、红肌的活跃度，沈在实战的体验是跑的更久了、跑的更快了、跳的更远了、力量更足了。

体育锻炼做为繁重学业之余的爱好未尝不可，这年头健康越来越重要，满大街都能看见胳膊绑个手机跑步的人。

沈也喜欢跑跑跳跳，跑跑跳跳多可爱，一个多月长高了两厘米呢。

男子5千米跑进19分钟之内是个不错的成绩，在普通高生里也算优秀。

沈和徐锐喝完饮料、吃过午饭，二人又回到学校操场。

“你，可吃饱了？”徐锐问到，然后低下身子紧紧阿迪专业跑鞋的鞋带。

“八成饱。”沈答到，然后低下身子紧紧特步飞一般感觉的鞋带。

“八成最好，沈你的心平静了吗？”

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