第56章

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“有没有什么增肌良方。”牧斯要?崛起了，原来被人说小菜鸡就?算了，现在小瘦猴都?出来了，再?这样下去指不定变成什么东西了。

【下定决心了？】

“当然！”牧斯斩钉截铁。

【多吃多睡多练，很简单。】

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“听上?去是很简单，做起来也很简单吗？”牧斯才不信，要?真是这样，世界上?就?没有瘦子胖子，清一色的肌肉男了。

【你只要?根据我安排的课程去练，保证你一个月出效果，三个月长重?量，半年去参赛，一年吉尼斯！】

“停，打住，越说越离谱，是不是两年就?能冲出全宇宙了。你这系统审美到底是跟谁学的，我不喜欢那?种大块的，像是黑猩猩一样的肌肉，比现在结实一点就?行。”

【哦，那?一个月，多吃蛋白质，多撸铁，多睡觉，别?熬夜，吃的健康……】

牧斯听他巴拉巴拉白话了好几分钟，要?是再?不打断，估计奔着?半小时去的：“行了，你先准备着?，我什么时候需要?，你什么上?，怎么样？”

【好的小牧同学，其实还有一个非常简单的办法。】

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