热恋+感悟

不安、悔恨、愤怒、伤心等负面情绪涌上大脑的时候，我们要学会让大脑短暂停止思考，全神贯注的集中你的注意力到当下做的那一件事上，b如做家务、浇花、收拾、运动、烘培……总之让手动起来，再不济去睡觉，暂时失觉，不去想，就不会攻击自己，内心就能收获平静。要知道那些负能量很能消耗人的jing力。

这意味着那一刻，你不再注意大脑究竟在想什么，不再依赖大脑去分析一件事，你只需要做好目前眼下该做的事情（b如工作、育儿），其他都是小事，有因必有果，只要把目前眼下该做的事情认真做好了，就是种好因了，安心等好果就是了，其他的想太多没有用，徒添烦恼而已。享受当下那一刻的生活，就会给你带来平和、力量、幸福。3ω 點ρо 18點ǔs