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杨连忙溜底跑位，省的挨骂。

“今年，我们一定要进半决赛！我告诉你们，篮球最重要的无非是身体和意识，只有你们身体素质提上来，你们才能及时退防，减少失分，你们才能发动快攻，让对手追不上。你们只有无数次的跑位，无数的配合，才能把合理的战术的威力发挥出来，进攻才能无坚不摧，防守才能滴水不漏！”教练咆哮道，他的面部也变得狰狞。

梁杨感觉自己的呼吸声越来越粗，心脏跳动的频率越来越快，出手逐渐变软，速度变慢。“不能停，我要坚持下来。”梁杨给自己打气。空位，接球，投篮。“啪”球被盖了，球权交换，他连忙退防，要把失误带来的影响降到最低。教练说过：球可以打的烂，但是不能怂。如果梁杨不努力去弥补失误，估计肯定要被罚了。

尖锐的哨声响起，每个队员都长舒了一口气，开始站队集合。

“他娘的，终于结束了。”周邦彦小声说道。

“好了，回去洗个澡，好好休息。”

“是，谢谢教练。”大家齐声说道，打算解散了。

“周邦彦，结束了是吧，我告诉你，没有！梁杨今天失误过多，也留下，其他人解散。”

众人坏笑着离开了，只剩下了梁杨和周邦彦。

“折返跑，五十次，五十个俯卧撑，做完再离开。我有点事，先走了。”

周邦彦开玩笑说：“教练，你走了，我们完不成任务就跑了你也不知道啊。”

“一百个俯卧撑！”教练吼道。

周邦彦感觉要崩溃了。

教练的脸色缓和了一些，“我告诉你们，你们爱做不做。篮球讲究的就是个拼搏精神。你们如果练习都偷懒，就不配打球！算了，赶紧做吧，做完好休息。”教练说完拿起了外套，背着一只手离开了。

“哎，连累你加了五十个俯卧撑。”邦彦一脸歉意。

“行了，赶紧做吧。”梁杨说完，摇摇晃晃地开始折返跑，等到五十次结束后，他感觉双腿和灌了铅一样。他瘫倒在地上，大口大口的呼吸着空气。

“我，我，我，不行了。”壮汉坐在了梁杨身旁。“咱教练哪都好，就是忒狠了。”

“不过他说的有道理啊，身体素质确实太重要了。为什么ba没法比，人家的速度，弹跳，滞空，力量，耐力确实是顶尖的。”梁杨停了下来，用力的吸了两口气，“再歇一会，俯卧撑吧。”

“嗯，好。”壮汉有气无力地回复道。

“你不是喜欢狼王加内特吗，一会用拳头做俯卧撑吧。”梁杨调侃道。

壮

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