第449章 怀孕了（新书求支持）

。”

“那就是你们方法不对，这样，你们完了后，你就倒立，要不这样，妈再给你查查。”说着苏明兰便自我点头着：“没错，妈给你查查。”

洛小可见苏明兰要走，连忙叫住了她：“妈，你别走，我们会想办法的。”

但苏明兰哪里听劝，她坚信用科学的方法就能怀孕。

于是，在网上，一个老人家便开始活跃在各大的论坛里，开始寻找着方法。

【如何备孕。】

【如何科学的备孕。】

【怎么备孕是最快的。】

【备孕的过程是怎么样的。】

这些都是苏明兰在网上问的问题。

而这两天，苏明兰也从网上掌握到了不少信息。

她一个个地记录下来，并且说给李灏和洛小可。

“首先啊，戒烟戒酒这是最基本的，儿子你即便应酬再多也不能贪杯！”

“每一周，你们保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，网上说了，推荐游泳、动感单车等有氧运动，妈给你们报了健身馆，你们记得去。”

“还有要改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡，另外一定不能老是吃生冷的东西，以免拉肚子。”

“对了，妈已经给你们买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵。”

“对了，从现在开始，你们要开始吃叶酸，小灏你也要吃。”

李灏一听，有些纳闷道：“我也要吃。”

“对，医生说，建议一起吃叶酸。”

苏明兰见他们没有拿手机记录着，便说道：“我已经写好给你们了，你们要照做，还有，你们一定要调整好生物钟，改变晚睡的习惯，最好不要晚于十一点，你们以后十点钟就上床睡觉。”

李灏问道：“可是您不是说不能晚于十一点么？”

“给你留一个小时，你是不知道要干什么是么？”苏明兰没好气道。

这话一出，李灏和洛小可都不由得偷笑起来。

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