第59部分

说者无心听着有意，费一涵只是羡慕陶惟得到了最好的资源但耿菲菲却相信只要给她机会她不会逊于陈晓和陶惟。

当然这一切，陶惟并不清楚，吃过早饭的陶惟跟着丁敏、杨国成直接来到整个运动基地唯一的小型训练场，九号训练场，封闭的训练场被基地主任挪给了陶惟，陶惟将在这里进行单独的训练。

而就在陶惟开始基础训练的同时，上了负重袋的却开始了艰苦的基本功训练，弯道单脚滑行练习、弯道双脚支撑，单脚侧蹬冰练习、弯道急转弯压步练习、冰上滑跳练习、弯道倾倒练习、弯道滑弧练习、反方向弯道滑行练习（顺时针滑行）、单脚三弯刃滑行练习、侧蹬冰练习、尾随滑行练习。

一系列的基本功练习可以说万小东要重头开始，可万小东清楚，这些看似简单的训练却对他下滑的成绩起着稳定的效果。

站在冰面上，弯腰屈膝的万小东一步步的重复着也坚持着，受过伤的韧带和半月板在训练期间给万小东的身体带来了很大的负担，而同时增加负担的还有双腿上那对五斤的负重袋。

虽然上了负重袋，但石杨却把重量降低了一半，虽然有些不满意，但万小东知道，现阶段直接上十斤，他的身体至少他受过伤的半月板无法承受，那怕心里再急在无奈，万小东只能接受。

一上午，四个小时的基本功训练结束，双腿颤抖的万小东走到场边一屁股坐在了凳子上，“怎么样？”

边把毛巾挂在万小东的头顶边快速的解开万小东双腿负重袋的石杨按摩着万小东已经开始肿胀的双腿，拿下毛巾盖住脸的万小东咽回了因为按摩而疼痛的双腿，摇摇头，“没事。”

喘着粗气的万小东拽下毛巾用力擦拭着满脸的汗珠子，抬起头看了一眼满脸涨红的万小东，石杨的手顿了一下，随即没有吭声的加快双手的动作。

二十分钟的按摩结束后，拉起疲惫的万小东，相携走出训练场的俩人在半路上遇见了同样刚刚离开训练馆的陶惟，脸色苍白的陶惟因为上午的伸展训练整个后背已经失去知觉，僵硬的身体让受过伤的腰椎隐隐作痛。

彼此笑了一下，没有提一句训练的几个人一起赶到食堂，打饭、吃着迟到的午饭，一个小时的休息，再次走进训练馆的陶惟穿上了属于自己的冰鞋。

滑动了几圈的陶惟在速度中不断的寻找着失去的感觉，慢慢的，不知道什么时候响起的音乐中，微微眯起眼睛的陶惟找到了那份熟悉冰的契合。

不自觉随着略显欢快的音乐舒缓眉心的陶惟喜悦的表情让站在场边的马德明微微松了一口气。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页 / 共6页