瑜伽教练安排大家做简单的冥想。
“双腿盘好,腰背挺直,手臂放松,双手放在膝盖上。像我一样,掌心向上,大拇指与食指相触,眼睛看向正前方……”教练边说要领,边察看每个队员的动作,“大家都是第一次冥想,我们先通过队长提供的观想物,帮助集中注意力,逐渐转向内心宁静。放松身T,让我们一起看过去。”
是钱队Ai护成小儿砸,每天浇水搬着晒太yAn,由三根短细小长成八根歪来歪去大粗长的仙人掌!
大家忍下心头对它茁壮成长为下流至极模样的不适,跟着瑜伽教练的口令,深深地x1气,再慢慢的呼气。
不忍直视的仙人掌,昨晚的通宵加练。
没过两分钟,齐齐睡过去。
三十分钟瑜伽课,白驹过隙般睡过去。
再睁开眼,的确也如教练所说,身T获得放松,大脑获得清醒。
万宝龙找到退役新目标:“我将来也要当瑜伽老师!上课全靠睡,道具都是队长的养育失败产物,太爽啦!”
刚感叹完,旁边的童颜嗖地冲过去,含笑带怯地问着x口两口锅教练:“教练,我能请教些问题吗?”
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