46.(剧情)拉筋的时候扩张很容易抽筋的吧?

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「晏楠，超过30秒了。」肃禹cH0U出手指拍拍晏楠让他放下腿：「误差了12秒。」

「你说，我要怎麽罚你呢？」

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这个拉筋动作还满推荐的，据说可以助眠，晚上睡觉的时候可以试试看。躺在床上一脚伸直另一只脚屈膝抱在x前，大腿会有拉开的感觉。

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