5 这地方不行啊

边抱着保温杯思考人生，他带的另一个学生正在冰上紧张地练习交叉步。

丛澜背着书包拉着行李箱走来：“老师你怎么在发呆？”

老黄一愣神：“你今天这么早？”

丛澜：“周五放假。”

老黄也感觉到今天商场的客流量增大了不少，但他有心事，就没注意。

这会儿被丛澜一提，他才意识到了这一点。

“哦哦，周五了啊……那是早点放学的。”他点点头，“该练体能了吧？今儿还有什么课？”

丛澜指了指楼上：“我妈给我找了个芭蕾的培训班，就在楼上，一会儿我去看看。”

老黄：“挺好，花滑别称不就是冰上芭蕾嘛，小姑娘去学学也不错。国内的运动员艺术水平上不去，就是忽略了场下的功夫。”

他也没多说：“成吧小忙人，一会儿到点了来找我。我现在还有俩学生。”

丛澜：“嗯呢。”

她把东西先存在了俱乐部这里，冰刀要磨了，出了更衣室，丛澜摸去旁边磨刀师傅那儿，将自己的一双冰鞋递给他。

师傅见到她的时候就笑了：“你这冰刀挺废的。”

丛澜叹气：“等以后技术动作标准了，就不会这么废了。”

冰刀很费，每天的训练量累积起来是很庞大的，专业运动员每年都要消耗不少冰刀，用到一定程度的话要去磨刀，把磨损的刀刃重新打磨好。

要是磨损的部分多了，冰刀磨无可磨，就要直接换整个新刀。

一年下来，十对左右还是需要的。

如果是练习新技术，那冰刀消耗的速度就更快了。

每个人的技术动作有偏好，对冰刃的要求也不一样，在磨刀的时候就要根据不同的使用者进行不同的修改。

所以，找到一个适合的磨刀师傅也很重要。

丛澜坐在这儿跟他聊了两句，对方保证磨好，她蹦蹦跳跳地出了门。

先去健身房练体能，有氧运动和无氧运动都要有。

花滑比赛是有两个节目的，一个SP（shortprogram），译作短节目，一个LP（longprogram）或者FS（freeskating），叫长节目、自由滑都可以。

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