小蛮腰

出腹肌，就需要更好的饮食习惯及更大量的运动。

我把每天的运动量，增至1.5小时，健身﹑跑步﹑瑜珈。

我之前会跟太太一起去健身房的，就每星期三次左右。

定目标後，我每晚都坚持踏入健身房，太太也顺便跟起来。

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太太问我为何突然要大幅增加运动时间，我不敢说真话。

一来觉得自己的想法很邪恶，二来对b批评，我认为用正向的方式更容易令人改变。

所以那段时间，我经常夸赞太太的身材，我是真心喜欢她的蜜大腿，她的大PP。

每赞十句，就提一句︰如果小腹都收掉，就更完美。

太太多做运动後，身T变得更累，晚上更早入睡，不经觉就戒掉了食宵夜的习惯。

我的投入度b她更高，也b一般人更高。一般人只想练出自己的腹肌，而我的目标是自己练出腹肌，也让太太减掉小腹。最好是练出腹肌线条啦

我有加倍的动力﹗

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