十、虎爪功

请教一下，你是怎么练出这样的效果的，你每天回去都加练了多少遍啊？我每天回去都加练到很晚，为什么没有你这样的效果啊？！”

陈青一怔，没想到对方居然是问这个，他还以为对方是来找茬的呢。

看着对方脸上不加掩饰的疑惑，陈青想了想后，回道：“我回去没有加练。”

“没有加练？！”

庄志强一脸愕然，随后皱起眉头，狐疑的看着陈青，“我读过书的，你可别想骗我！你一个月前还是那副瘦猴样，一个月后就变成了现在这样，你跟我说你每天回去没有加练？！”2

“我回去以后确实没有加练，信不信由你。”

陈青淡淡回道。1

人体合成肌肉或脂肪需要营养的同时，还得有充足的睡眠。4

可惜这个世界的人不懂这个道理。

白天练完后，回去不好好睡觉，反而还加练，这只会让身体没时间合成肌肉或脂肪。

当然，陈青能练成这样也不止是好好睡觉的问题，还有每天动作无比标准演练的功劳。

跟他一起练的这些人，动作看似跟他差不多，但很多人其实都并没有完全达标。

不标准，锻炼的效果便会大打折扣，所谓“差之毫厘，谬以千里”便是如此。

“哼！我就不信！除非让我去你家，或者你跟我回我家住一段时间！我要亲眼看着你没加练！”

庄志强哼声说道。

“？”

陈青觉得这人脑子怕是有点问题。

不欲再理会对方，陈青端着碗便准备走开。

也就在这时，杨明刚好也从中院走了出来，在目光扫视了一圈前院后

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