#046第四章：水行院03：水之力

「你趴在地上，然後手做出划水的动作，同时双脚要一边对空做踢水动作，先计时十分钟。」流水鹤鸣对金淡说。

金淡吃力地趴在地上做着动作，一会儿就气喘吁吁。好不容易撑到流水鹤鸣说时间到，才得以休息一下。

「杜金淡，休息好了没有？接着是下一个动作训练。」流水鹤鸣说。

「我来了…」金淡赶紧再喘了几口气。

「你先趴在地上，双手伸往前，然後全身蠕动，像蛇一样的往前爬行，这是锻链你在水中的游水能力。」流水鹤鸣说。

「学长，我不太了解这要怎麽做？」金淡问。

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「你不会？那我叫阿鸿来示范给你看。」流水鹤鸣说。

「不用了…我试试看。」金淡怕麻烦到阿鸿。

金淡在地上蠕动着，不断爬行，累得昏头转向。

「接下来，再继续刚才的划水打水动作。」流水鹤鸣只让金淡休息了一会，就再继续开始C练。

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