#047第四章：水行院04：天岁节

待在水里面游水，所以要学习如何在游水的时候，能够一边呼x1到空气。杜金淡，脱下鞋袜，准备下水。阿鸿你会换气了，先自己练习。」流水鹤鸣给予指令。

「划水和踢腿後，顺势把头伸出水面x1气，然後再配合继续划水和踢腿，不断的循环着划水踢腿和换气，你就可以持续地游水。先来湖边浅水的区域练习。」流水鹤鸣说。

「学长，我试试看。」金淡跳入水中游起来，他尝试把头伸出水面要x1气，结果却把水x1入鼻孔而呛水了，幸好水很浅，金淡连忙站了起来，重新调整呼x1。

「杜金淡，你记得，在水中先用鼻子把气吐出，头伸出水面时用嘴巴x1气。」流水鹤鸣对金淡说。

金淡又试了一下，这次成功换了两次气，接下来手脚的动作没有配合，结果又呛到水了。

「好像有掌握到一点秘诀了…我再试试看。」金淡继续练习着。

「要注意，换气时身T要保持一直线，头伸出水面的时间不能太长，手掌的姿势要正确，以免阻力太强影响到换气。杜金淡，这样知道吗？」流水鹤鸣提醒着金淡。

金淡不停的练习着，觉得b较能掌握到游泳换气的节奏了。

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