藏不住 第75节

极其讲究团结的地方，教练会为每个新加入的队员准备欢迎仪式，但因为不能外出就餐，地点只能在基地食堂。

好在食堂的菜品丰盛无比，以牛羊鱼虾这类高蛋白的食物居多，还有餐后甜品、当季水果和奶制品，只需要刷专用的饭卡就行，段灼暂时还没来得及办理手续，用的是贺光华的饭卡。

食堂的承重柱和墙上挂着许多台电视机，无一例外，放的全都是比赛，田径，游泳，乒乓，羽毛球，足篮排都有。

每张餐桌上都立着亚克力餐牌，不过里边卡的不是食堂菜品，而是国家体育局颁布的优秀运动员一日热能供给推荐值。

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以千卡为单位，由小到大排序。

摄入量所需最小的是棋牌类，每天2000到2800千卡，其次是跳水，射击，艺术体操等。他往下，在看到短道速滑项目的时候顿了顿。

蒋随每天需要摄入4200千卡。

游泳项目在最后一行，和铁人三项，公路自行车，摔跤并列，每日摄入量需要在4700千卡以上。

他对这个数字没什么概念，于是上网搜了一下，每100克的苹果大约能够产生60千卡的热量，一个拳头大小的苹果，他一天得吃40个。

一块牛排热量在2

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