08.洗衣妇

，身体放松。你尽量数五秒再抬头换一次气，然后可以找一个能露出头的水位低头划手试一下上肢动作。等会我再回来看看你的练习成果。”

“明白了，祝教练。”祝卿摸摸他的头，就准备开始自己今天的锻炼任务了。

两人在人不是很多的泳池各自进行着自己的运动，转眼祝卿就游了两个800米。

回到浅水区准备喝口放在岸边的水。梁博昌正在专心的进行着漂浮训练。

“很不错，孺子可教也。”祝卿走到他身边，喝着水说道。

得到表扬的小狗高兴的妄图想展示他还不成熟的下肢动作，“学姐你看一下腿是不是这样划。”

岸上看着不是很难的动作到了水里难度系数就陡增了。

“哎哎哎，不对不对。”祝卿拉了一下他搭在岸边的手臂。

“你别急，我们俩上岸我教下你。上肢动作和闭气做的都挺好，下肢还没掌握要领。”说罢就撑着泳池上了岸。

祝卿走过去拿着浴巾披上身上，又从旁边的游泳教学用具那拿来一个垫子。

“你看着我，这样收，翻，蹬，夹。”说这便一边趴下演示一边数着动作，“来，你试一下。”

梁博昌上岸去也趴在垫子上。

“大腿带动小腿发力，你想像一下自己在水里。”祝教练又裹上浴巾认真教学着。

“你翻的这一步做得不到位，”祝卿俯下身子去纠正他的动作。

虽不逾矩，但小梁博昌已经有点不争气的倾向。还好他是趴着的，梁博昌心里想。

“收，翻，蹬，夹”祝卿站起来数着

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