第102章 骏书账号和决胜服

安井真这边对照着理论和过往训练情况，北部玄驹也完成了第一圈训练。

“好了，休息一下。这一圈表现不错。”

满意地点点头，安井真接着关切道：“怎么样，右半边身子有没有感觉不舒服？”

“嘿嘿，我也感觉刚才跑得很舒服。”

笑着回应一声，北部玄驹揉揉右肩，抬抬右腿。

“右半边…感觉还好啊。有什么问题吗，训练员？”

“你第二次梯度加速时切换的不对。”

摇摇头，安井真在随身携带的平板电脑上画起示意图。

“我之前告诉过你，持续使用同侧领先腿会导致单侧肌肉负担过重。

“你在第三弯道本应该切换到左腿领先，但你没有提前切换到右腿，入弯又切换成了左腿。

“换脚不仅是为了速度，还有均衡身体负荷和减少单侧肌肉疲劳积累速度，要牢记这些啊。”

看着平板屏幕上徒手画的草图，脑中回忆了下，北部玄驹歉然起来。

“好像是的哦…抱歉啊训练员，我跑的时候感觉太舒服了，没有留意到。”

“没什么好道歉的，”安井真笑了下，“这才第一次把各种技巧综合在一起，你还不习惯而已。

“我刚也说了，这一圈你表现的不错。

“不过接下来的练习，你就要注意了。

“假设刚才训练的战术全部用上，你在取位和两次梯度加速里最少要切换三组领先腿，那就是六次。

“再加上直线上的必要切换，换腿频率并不算低，一定要在皋月赏前习惯才行。”

接下来的训练一直到下午，几乎都以完整的2000米为主。

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