第201章 可能有些过分

id="txt_79">一是服气唐森这一行的成就，有自知之明。

二来，自己能够留下来，和唐森搭档工作，也是一个能跟唐森学习的机会。

要不然特德斯基能跟来纽约？

所以简单寒暄之后，他还拽着唐森，询问了一件事。

“唐，我看媒体报道，说你在训练核心上，会使用一种呼吸训练的方法，是真的吗？”

他专注于身体训练，那核心训练更是不可或缺的。

唐森点头，简单说了一下呼吸带动膈肌，然后膈肌带动核心深层肌群的原理。

“具体的呼吸方法，回头我们再交流。”

“还有这个核心收紧。”

唐森示意布里滕纳姆起身，然后轻轻一拳打在他腹部。

“你感觉到核心收紧了吗？”唐森问道。

之前自己就让麦迪用腹部挨打的方式来寻找核心收紧的感觉。

布里滕纳姆自己给自己腹部来了一拳，有点儿眼前一亮的感觉，道：“唐，你这种找寻核心收紧的方法很直观啊。”

他也会训练球员去找核心收紧的感觉。

但一般是让他们做仰卧起坐之类的训练。

唐森点头，仰卧起坐的确是一个核心收紧的过程，但它是一种正式的训练。

“而我会让他们配合呼吸，然后戴上拳套挨打，这样不会对身体造成太大消耗，又能迅速找到核心收紧的感觉。”

去找核心收紧，然后训练的方法当然很多。

但要找到一种随时随地可以练，又不至于对身体消耗太大的方法，就不容易了。

布里滕纳姆恍然大悟，

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第5页 / 共9页