第99节

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蔬菜鸡蛋饼主要原料是面粉、土豆丝和胡萝卜，在面糊里面加一个鸡蛋，然后倒入锅中，八成熟的时候撒上火腿片，然后稍微卷两下，切成块状。

蔬菜粥主料当然是大米，莹白如玉的黏稠米粥中均匀的散布着青红黑黄各色蔬菜，色泽诱人不说，营养还均衡全面。

整顿早餐的新鲜蔬菜，一共就只有蛋饼里用的两个土豆和一个胡萝卜，而粥里的全都是菜干。

菜干用来熬粥的话不仅别有一番风味，而且因为它们极度缺水，很容易吸收米粥中富裕的水分，使整罐粥更加的黏稠浓郁。

然后再配一点元鸥自己腌制的海带丝和杏鲍菇的小咸菜，真是美味极了。

吃完饭，宋征照例被打发去刷碗，谷监工在一边牛气哄哄的监督，时不时的鸡蛋里挑一块骨头……

宋征真是好几次都想拿起水管子来喷他，可是却每次都强忍下，真是怎一个惨字了得！