>她必须马上转移她的注意力,这样想着,余式微急忙把窗户打开,指着外面说:“快看,今天天气真好,还有人在放风筝呢,咦,那个是热气球吗?哎呀,我也好想去,在碧绿的草地上奔跑着,放着我最喜欢的蝴蝶风筝。”
缓解焦虑主要有三步,第一步就是转移注意力,第二步是幻想,第三步是保持乐观。
这家酒店后面就是一个公园,修建的非常不错。
听到她这么说,艾常欢的注意力果然被转移了过来,今天是难得一见的好天气,春光明媚,山青水绿,一眼望过去当真让人心旷神怡。
她一直紧绷的神经这才稍微缓和了一些。
余式微把椅子拖了过来,让艾常欢坐下。
“好,现在听我指示,双臂自然下垂,放在腿上,尝试着用腹部静静的呼吸,然后,放松肩部,放松下颚,好,这个时候你什么都不要想,只看着眼前的风景。”
艾常欢一一照做,她的身体终于慢慢的放松了下来,看着外面的蓝天白云,心里却一阵怅然,原来过了这么久,她还是无法忘记,只是看一眼,她就紧张到要发疯。
“怎么样?”余式微小心翼翼的问了一句。
“嗯?我好多了。”刚刚的紧绷几乎让她筋疲力尽,她现在已经没有了再折腾的力气了。
余式微也深吸了一口气,刚刚那种情况真是吓人。
恍然间,她想起自己好像也曾经这样过,然后陈瀚东就一直不停的抱着她,安慰她,那个时候他肯定也吓坏了吧?
“小微……”艾常欢忽然喊了一句余式微的名字。
余式微低头看她:“怎么了?”
艾常欢迟疑了一下,却摇了摇头,然后说到:“没什么,你先去把脸上的东西洗掉吧,我们该回去了。”
“哦,好。”余式微没有再多问,她明白,能让一个人焦虑到几乎发狂的,必定是一件非常非常重大的事,或者说是一个非常非常重要的人,深深的刻在她的记忆里,她发狂是因为她感到了危机,她想要保护自己。
看着余式微的背影,艾常欢却低声说了一句对不起,因为她已经打算退出这个案子,就算付再高的违约金也无所谓,她不想再看见那个男人了。
出了酒店,两个人并排,漫无目的的朝地铁站走去,只是和来时的不同,现在的艾常欢像被人抽掉了骨头的洋娃娃,软趴趴的,没有一点力气。余式微在她身旁走着,时刻注意她的神情,就怕她下一秒就倒下了。
忽然,一辆吉普车在两人身旁停下,车窗也慢慢的降了下来,一道威严
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