第5部分

>周先生哈哈大笑，学生聪明就是省心，可以举一反三。

……

一个月后，岳飞一跃有八尺远，速度也快了许多。

周先生把岳飞叫来，“你的两仪桩已经初步练成，我今天教你一个新的桩法－三才桩。”

岳飞见周先生一脸的严肃，前所未有，便仔细用心听。

周先生说：“这个三才桩是我华山最根本的一个桩法，只有炼好这个桩才能谈得上练武，才可以谈修真入道。”

只见周先生吸气运劲，右手捏了一个剑诀，用食指在石桌上写了三行字。

岳飞低头一看，石桌上写着：“

南南南下

尘尘尘极，

红龙宝光。”

岳飞正要发问，周先生已经说道：“这三句话就是三才桩的秘诀。”

说完。周先生慢慢蹲了下来，双手相对如扯绳子状，说道“人体是生命，五行属‘木’。人体一动，体内就会产生热量，热量属‘火’，是‘木’生‘火’。人体动作越大，体内产生的热量约大，‘火’也越大。‘火’大到一定程度，经过身体化‘水’而去，这‘水’就是汗液。我们道家逆天而行，就是把这个‘火’留在人体内，让‘火’生‘土’，转化为人体内的真气，不让它流走，这就是‘炼精化气’。

怎样才能把‘火’留住？我们华山的做法就是‘南南南下’。南是能量，也是脊椎，我们通过这个桩的身法，加上双手‘扳指’的配合，刺激导引脊椎骨运动，带领全身骨骼的移动和肌肉的伸缩，从而产生‘火’。这就是南南南；当‘火’到了一定程度，把全身的重心一下子放在尾椎上，此时就像猫突然被踩了尾巴一样，尾巴直竖，全身的毛都炸了起来，毛孔闭合，紧紧锁住‘火’，这就是‘下’。通过用‘下’这个动作来锁住因南南南而产生的‘火’，这个‘火’自然而然生成‘土’，这个‘土’就是真气。这也就是道家所说的‘炼精化气’。南南南下是三才桩的第一式。

在这个阶段，力量和耐力都可明显得到增强，拳打脚踢时可以听到明显的脆响声音。”

只见周先生身形一转，手印一变，围着圈慢慢转了起来，边转边说：“修炼下去，第一式产生的‘土’不够强，要改用第二式八卦势。八卦势是围绕先天八卦图转，能产生更多的‘土’。‘土’越来越多，也就是真气也越来多，冲刷着身体的每一部分，包括筋，骨，五脏六腑，皮膜等。到了一定的极限，这些‘土’会发生异变，变得更加细腻。这就是‘尘尘尘极’。也是‘练气化神’。

在这

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