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基蒂大妈决定——为了减轻痛苦和填充精神的巨大空虚,她要保持高度的忙碌,在她力所能及的条件下,尽力去做一些能使别人幸福的事,因为她再不能去做使她儿子幸福的事了。
她在一个忙碌的旅社担任了女服务员的工作。她的工作时间很长,工作职责义不容辞地要求她愉快地待人接物和做事。结果,工作抵消了她的痛苦。
实际上,你的健康可能会受到许多内部力量的影响。这些力量中有一些可能是心理虚构。
积极心态的两大报酬就是心理健康和身体健康。真的,要努力实践才能获得和保持积极的心态。但是,确定的目标、正确而清晰的思考、创造性的想象力、勇敢的行动、长期的坚持和真正的洞察力,这些如果被你满怀热情和信心地应用起来,你就能有把握地取得和保持积极的心态。
当你走向你的目标时,你要把什么东西放在首位呢?
要把幸福放在首位。
如果你现在是幸福的,你就要保持和增加幸福;如果你现在并不幸福,你就要学会怎样才能得到幸福。我们可以到拿破仑·希尔那儿寻找另一些靠积极心态取得成功的原则,加速我们追求幸福的进程。
现在正是你发展PMA 的时候,拿破仑·希尔指出运用以下几点可以逐渐提高你的能量水平、达到你在身体方面的目标:
1。反复提醒自己:健康有益成功、成功依赖健康2。反复提醒自己:健康把握在我自己手中3。反复提醒自己:要有开阔的胸襟4。反复提醒自己:我觉得健康、我觉得愉快、我觉得大有作为
第五节 正确的饮食之道有利于身体健康
饮食全面、节制有利于身体健康。
这里有一个问题:什么事情是每个人每天都必须做三次以上,而实际上最消耗体力的活动?
性行为?不可能!跑步?不一定每个人都喜欢跑步的!工作?不是所有工作都令人疲倦的;实际上,如果你敬业乐业,你根本会“乐此不疲”的!
那么,究竟是什么呢?
戴雅文夫妇这样告诉大家:“今天很多人都谈‘压力’这观念。。很少人会不幸到每天都在工作上遇上三次‘压力”的挫败,但每个人每天都会不断地替身体带来三次以上的‘压力’!他们那不正确的吃东西方式,替自己的胃与整个消化器官带来日以继夜的大压力。”费雷汝先生写道:“我们的胃是身体最辛劳的器官;它的构造只能每天工作八小时,但今天人们的饮食方式却强迫它长年累月地24 小时超额工作
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