第90部分

>和新行动很容易就能将它“摆平”。

拿破仑·希尔发现，烦恼的最佳“解毒剂”就是运动就是培养运动的习惯。当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。这种方法对极为有效——当开始运动时，烦恼就消失。

附录一：

拿破仑·希尔的成功学训练（一）

测验你的成功商数拿破仑·希尔为了帮助你了解自己，准备了一套个人分析的问答，这套问卷曾经帮许多人更了解自己。你以前做过很多测验吧，例如智慧、性格、个性等等。

这一套却不同，我们叫它“成功商数分析”，是根据十七条成功规律的要素设计的，这些要素成就了各行各业里杰出领袖的伟大事业。它有许多用途：

引导你的思想进入期望中的轨道；

使你的思想切实可行；

指示成功之路上你目前的位置；

鼓励你决定自己的明确目标；

衡量你达到目标的机会；

指出你目前的抱负和其他特征；

激励你采取适当而必要的行动。

现在我们建议你立刻回答下面的“成功商数分析”，请你尽量坦白，不要自欺欺人。只有以你自己目前的实情来回答，这个测试才有效。

一、明确的目标

1。你有没有确定一生的主要目标？　是否

2。你有没有订下达到目标的时限？

3。你有没有达到目标的特定计划？

4。你是不是能确定自己的目标能带来哪些好处？

二、积极心态

1。你了解积极心态的意义吗？　是否

2。你能控制自己的心态吗？

3。你晓得人人都能控制的唯一的东西是什么吗？4。你知道如何觉察自己和别人的消极态度吗？

三、多走些路

1。你有没有经常做一些超过自己薪水以外的服务？　是否

2。你是否知道何时人应该加薪？

3。你是否认识那一行的一个人，不必做超乎自己薪水以外的努力就能成功？是否

4。你是否认为一个人不必做超乎自己报酬以外的事情，就有权利期望加薪？是否

5。如果你是老板，你对自己目前的服务满意吗？

四、正确的思考

1。你是否尽量学习跟自己有关的事？　是否

2。对于不熟悉的事，你是否喜欢表示意见？

3。在用到知识时，你知道如何去找吗？

五、高度的自制力

1。生气

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