第8节

，燕白秋终于下定跟系统合作。

只要能够瘦下来，不危害其他人，也不损害自己的性命，无论系统让他做什么他都愿意。

减肥系统顿了顿，它觉得宿主其实想的太多了。

“好。那就从现在开始，系统内部根据你自身的条件，合理的安排一些减肥的方案，请宿主积极的做好配合的工作，否则的话，系统会对应的采取一些必要措施。”系统的声音依旧是机械系的。

燕白秋点点头，他也知道，想要把自己变得完美，大改变，必须要付出一些努力，只要能够拥有一张完美的脸，他在所不惜。

“好，就按照你说的来。”

为了不引起家里的人对他异常感到奇怪，燕白秋找了个阴凉的地方坐下来，耐心的接受系统给出的各种建议。

“好，现在开始对宿主身体进行扫描。”

宿主：燕白秋

身高：168㎝

体重：156.49kg

三围：胸围，156㎝，腰围，165㎝，臀围180 。

肥胖程度：超级肥aaa

肥胖脂肪：脂肪厚度平均为8.25㎝，正常脂肪厚度为1.25㎝，属于超级超级脂肪层。

鉴于肥胖的主要原因，日常饮食不规律，减少过油腻食物，减少饭后甜点，每日适当运动量，待适应后加强锻炼。

减肥计划初始阶段：每日三餐，饭量每餐减少一碗的量，早餐五碗变四碗，中餐自由，随意，晚餐同样五碗变四碗。

减肥初步任务：每天慢步小跑三十分钟，上下蹲100个，左右甩臂100，抬腿100，原地扭腰100。

这些是前一个的减肥计划，一个星期后，运动量会加强 ，请宿主努力配合。

另附：由于宿主过于肥胖，减少荤菜使用量，每日仅供中餐可以使用，且不超过250克，一旦食物过量，系统会给予严酷的惩罚。

“好，我每天会坚持的，对了我中午吃了多少肉？”燕白秋下定决心，雄心勃勃的，摩拳擦掌。

“268克，今天就不惩罚你了，一会儿你老老实实的完成运动量就可以，规定时间是一个小时，全部完成。”系统不再是原先的那种自由散漫，显得极为的冷酷。

“好。”

他现在才吃完饭没多久，必须缓一两个小时才行，心情大好的燕白秋在原地坐了一会儿就回到里屋了。

燕白生他们都吃完了，锅里的汤也没有，一家人显得极为的满足。

柳青梅收拾着碗筷，拿去清洗，那水依旧是要从水井拎上来，燕白

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