第18部分

通值：70　知梦档：较高）

经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。

第十级：梦侠一族（能量值：800　神通值：80　知梦档：高）

经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。

第十一级：梦尊一族（能量值：1000　神通值：90　知梦档：高）

经常能知梦，梦境稳定，基本突破时间限制，能量充足，清明梦收发自如，初窥清明梦自由王国。

第十二级：梦修一族，深度探索

在清明梦里进行更深层次的探索，融追梦与生活一体。

第十三级：梦神一族，无梦

返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。

清明梦知梦有两个要点：

要点一：梦中提醒。

人在做梦的时候，更容易接受外部刺激（比如在空调房间里做梦梦到南极，在很热的夜里做梦梦到火炉，在公共汽车上睡觉梦到地震，而且外部的声音也容易变成梦里人物的声音等），所以如果睡觉前你直接或间接暗示过自己：遇上这些外部刺激（比如你在梦中梦见你在雪地中）就是在做梦，结合暗示，从而知梦。

要点二：唤醒意识。

人在经过足够的睡眠以后，显意识有抬头的迹象，这时候的睡眠状态就是“昏昏沉沉、混混沌沌态”，这个时候显意识经过几个小时的休息，已经具备形成梦境的条件，但是梦境大多支离破碎，发梦很浅，更别说知梦控梦了，究其原因，还是显意识不够活跃，潜意识压制显意识的原因。

例如就在你刚睡醒时，处于半醒半睡的状态，你的意识有点模糊，但是你不要真正睡过去了。你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着画面，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，遁地，穿墙等等。

也有部分研究者指出，清明梦其实和灵魂这个话题有莫大的关联，笔者在此就不详述，有兴趣的读者可以找些相关资料了解。

第七章影响人类认识的因素

以“谈早恋”为例，如果你发现你的孩子早恋了，你会怎么办？

A：我会训导他一顿，告诉他不能早恋，会荒废学业。

B：我会让他与对方禁止来往三个月，后决定。因为心理学里面有提到一个人的心理保鲜期为三个月，三个月过后，孩子就会明白了

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