第2部分

原来一直很晴朗。

坚持以下10条法则，你也会慢慢发现自己越来越乐观了。

（1）利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是不会吹口哨，就哼哼音乐旋律，记住自己快乐的表情。

（2）坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

（3）学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

（4）用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话，或是提议回顾小品、相声中的片断。

（5）忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既可以充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

（6）多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参与的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。

（7）对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

（8）当别人试图激怒你时，自我暗示：〃我是一个豁达的人，一个胸如大海的人〃。

（9）制定座右铭。每当紧张情绪出现时，想起自己的座右铭，如〃我是一个冷静的人〃，然后自我放松。

（10）假如罹患疾病情绪，告诉自己：人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼地过一年都有意义。

3。目标是灯塔，激情是燃料

人生要有目标，有目标才有希望，有希望才有动力。一旦确定目标，就要立刻执行，而促使你执行计划和任务的燃料，就是源源不断的激情。

比尔·盖茨每天工作十六七个小时，有时候连续好几天都不睡觉，令人觉得他是个工作狂。你跟他讨论问题的时候，他非常高兴，神采飞扬，可是如果你跟他讨论一件毫不相干的事，他会马上失去兴致，觉得毫无意义。他对公司业绩的要求很高，比如一般公司，市场占有率如果能占到80％已经不错了，但到了比尔·盖茨那里，他肯定会问：〃那剩下的20％被哪家公司占有了？〃除了管理公司、开发软件，他还四处演讲，并且出版了《未来之路》等著作。在外人看起来，一个富可敌国的人还把自己搞得那么辛苦，实在不可思议，但是盖茨乐此不疲，对待任何事情总是激情万丈。

第8节：年轻，没有失败（4）

无论做什么事情，都要尽心

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