第27部分

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4．英语考试：

一般来说经过上午紧张考试后，下午都有些疲劳，所以最好先休息一下；13：45发考题并填写姓名，最好快速填好，然后把听力问题先浏览一遍。阅读是主要得分点，一般都强调在这上面投入。但也要根据情况，自己在哪方面是强项，就要在哪方面全神贯注。另外，考前一定要背几篇范文的开头结尾和常用句型。

5．数学考试：

平常做题和真正上考场是两回事，心态的变化会使人在考场上思维有些过于活跃而无法集中，会影响发挥，但是不要紧，一定要想：大家都一样。有时候题目不是很难，却很不顺手，平常5分钟就能做出的题，考试的时候会犹疑—总觉得不可能那么简单，反复琢磨，白白耽搁时间。要胆大心细，最重要是相信自己平时的训练。最后即使耽搁了也不用花时间惋惜，一道题是一道题，好好做下去。

四、专业课考试

一句话，自己对自己的体力和精神承受力要有充分认识。没精力的话，好好休息，把头脑休息清醒对付考试；有时间有精力的话，进考场前都可以再翻翻专业课书，要看重点，有些题就是这样撞到的。

五、关于睡眠

考前最重要的是休息好，考试时才有清醒的头脑，这几天多注意休息，少上网。

失眠是经常出现的，是普遍的，用自己常用的治失眠的方法好好调整，不要心急，慢慢来。起来翻翻书，翻那种容易让自己困倦的书。

即使这两个晚上都没有睡好，一点都没有关系，不要念念不忘，因为人的潜力是无穷的，两个晚上没睡好在这个时候没有关系，考场上神经的亢奋足以抵消疲倦感，不用过分担心。反而是惴惴不安于已经过去的睡眠时间会影响你的考场发挥。

六、关于饮食

1．考前可以喝一些提神的东西，如红牛，巧克力等。但平时不常喝咖啡的人，就不要在这个时候尝试了，因为有些人可能会过于亢奋而无法精力集中。

2．考试时可以带水杯进考场，准备一些热水。口渴时润润嘴唇嗓子就行，不要多喝，否则上厕所会浪费不少时间。

3．吃正餐时，不要吃过于辛辣、油腻的东西，不要吃凉菜。总之，不冒险吃任何有可能导致不良反应的菜。每餐都尽量包括一个绿色蔬菜，但它一定要是干净、十分熟的。午餐一定要包含淀粉类食物，即米饭、馒头等，否则下午一定会饿；但不要过饱，否则会阻塞思路想睡觉，八分饱就行，加碗清淡热汤。

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