第6部分

”）

·他人（“别人总让你失望/大多数人都是很好的”）

·整个世界（“国家很安全/到处都是罪犯”）

·将来（“一切都在变化当中/任何事情都是一成不变的”）

信念是一种深层的东西，我们几乎意识不到。信念是绝对的真理，“事情就是这样”…………其实事情往往是错误的。信念往往根源于孩童时期，我们很少质疑小时候学到的东西。

案例分析：

父母很爱安妮，他们觉得多鼓励孩子对安妮成长更好。于是，不管安妮做什么事，做得多好，她父母都不会去表扬她，而是说“下次再好好努力”。要是安妮考试只得了80分，那就是考砸了，下次必须考90分。下次要是得了90分，她父母又会告诉她100分才是更棒的。因此，安妮的信念里就会生成一种错误的认识“不管我多努力，我都做得不够好”。

长大后，安妮有一份很好的工作，但是她从来都挖掘不了潜力，因为每次她接手一份挑战性强的工作，她都会有“我还不够好”这样的想法，然后她就会想“我做不好工作，我会把事情搞砸，到时候所有的人都会笑话我有多无能。这项工作还是让别人来做吧，我还?