第4部分

觉得状态很糟，本来很熟悉的东西却一时从脑子里提不出来，思维不流畅，写字也手生，解题思路全乱了，效率很低。第一天没考好，心情坏透了，第二天也没考好。

高考成绩公布了，比他的平时成绩低三四十分，勉强考上了第三志愿。他自己说，第一志愿已经报得比较保守，没有特殊情况肯定能考上。没想到听了我爸爸的话，一下子降到了第三志愿的学校。咳，我爸爸也是为了我好，哪知道帮了倒忙。

为此，我建议6月6日的作息时间要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变。让孩子的身体保持固定的生物节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。

做做题，练练手，热热身

6月6日，有些家长出于爱护，怕孩子太累，就让孩子这一天不要再做题，翻翻笔记就行了，明天轻松应考。

其实，6月6日这一天特别需要做题。做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。

有的考生甚至高考前一星期都不做题，仅仅每天看教科书，看笔记本，看习题集，以为只要记住、理解，自然能做出题来。这个道理放在平时当然不错，可高考不同。高考是在严格的时间限制之内要求考生正确解出相当数量的题目，仅仅会做是不够的，还得做得快，做得熟。

有一个考生，平时模拟成绩始终在670到680分之间，高考却只得了630多分。据他自己总结，最主要的原因就是考前一周只动脑，而没有动手，“手生”是特别致命的。

那么应该做哪些题呢？我建议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就会，一会就有信心。另外，通过练手，使自己一直处于良好的竞技状态之中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。就像百米赛跑预备，如果不做好预备姿势，而是站着东张西望，发令枪一响却冲不出去，不就输在起跑线上了吗？

第20节：帮助孩子晚上睡好觉

适当休息

6月6日，家长要提示孩子注意休息，保持平静和愉快的心情。不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。

可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。毕竟在复习的重压下，身体很长时间没有经过正经的锻炼，一下子玩猛了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫。更严重的就是受伤，轻则在考场上一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场，一切努力付诸东流。

落实物质

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