>日呆在房间哪儿也去不了只能看书听故事解闷,前些天听小宫女们讲了些武林大侠的英雄传说,对大侠们飞檐走壁四海逍遥的故事心驰神往,所以才摆了这一出乌龙。
“别嘟嘴了,姐姐虽然不是你希望的绝世高人,但也能帮你踏出成为大侠的第一步。当大侠首要是什么,当然是身体好,不然自己的照应不了还能指望行侠仗义。所以先别想这么遥远的目标,先将你眼下的身子调理好,才有再说别的事情的可能。来,快躺下,手脚摊开放轻松就像躺在床上一样就好。我这就教你正确的呼吸方法,练好了再练其它的,一步步来急不得。”钱小米蹲下身子,拍了拍地上铺着的席子,示意小公主躺在上面。事不宜迟,得捉紧时间。
尽管知道自己成女侠无望,明月还是听话的躺下来,小手小脚平放地上。“是这样么?”
“没错就这样,全身都放轻松什么都不要想,慢慢的吸气尽量将空气吸到肚子里一样,然后再用更慢的速度将空气呼出来。一呼一吸都得慢慢来,越慢越好。”为了方便她感受过程,钱小米特意坐在旁边将手轻轻放上她的小肚子上,然后小声的喊着拍子。
现在正是清晨时分,明月轩四周十分安静,躺在席子上的明月小公主在钱小米的指示下练着呼吸,慢慢的只觉得整个人都舒坦起来,轻柔柔的像飘在云端似的。
这个看似简单的呼吸一练就练了小半个时辰,等到钱小米唤起她的时候,明月小公主额上竟然还细细的冒了一层汗。
“感觉怎么样?会不会轻松一点。”赶紧帮她擦了汗,钱小米这才问道。呼吸若是练得好了,一呼一吸间就等同做了运动,在这用着地龙的温暖房间里冒点汗很正常,只要小心别着凉就好。
明月有生以来第一次尝试这种感觉,竟是带着一点累又轻松宁静,而精神更是教之前健旺了许多。
“嗯。刚才我只是躺在这里呼气吸气,慢慢的就像飘在云上似的,舒服得我都不想起来了,真是神奇。”亲身体会到钱小米所说的奇效,对她的这个课程更加充满期望。
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正文 十二、我想要那个那个
更新时间:2009…9…25 8:41:35 本章字数:3881
“没骗你吧,都说了只要好好练准会慢慢有收获,这不出些汗人也会觉得精神点。”看着她这舒坦模样钱小米就知道自己这一招是押对了,只要第一次她感觉好,那接下来的课程就顺利多了。“这个呼吸法虽然简单,练好了却是对身体有很大的好处
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