第9部分

健体。

“可以阿！让我教你嘛——”我有些得意洋洋，盘算起小九九来：“你要是觉得有用，我就教你吧！但是，你以后都要听我的，我可是你的老师哦！”

“好啊！呵呵！以后我都听你的。”俊哲松了一口气，开心的答应下来。只要能学会功夫，叫声老师又何妨。

为了增加他的积极性，我认真的回忆了一会，学着“九斤老太”讲课时的样子，笔画着双手说道：“太极武功是运用特殊的快慢相间，刚柔相济，以四两拨千斤之力，螺旋缠丝得形式，来演绎武学精髓。太极运气法属动功，以运气为基础，把太极拳的意识、动作、呼吸三者内外统一，融为一体。”

他似懂非懂的皱眉细听，也不多问。俊哲的个子不矮，我只到他胸前，只好仰起下巴讲课：“太极运气法练功分为三个阶段。第一阶段以站桩功为主，以松静为基础。你初学，这个环节随意，可以根据体能增减强度。第二阶段以调节呼吸为主，掌握腹式呼吸，一定要舌顶上颚形成一个窍，配合意识守三线，做到气沉丹田。第三阶段为意识、呼吸、动作三者相互协调，达到以心行气，以气运身，内外合一，完整一气。”可惜我到现在还不会用气，很是惭愧。

“现在我把招式默写给你，你可以边练边背。”我把曾经背诵了一个星期的招式一一默写出来。没想到他看了几遍，就能一字不差的背出来。

我自豪的看着我的第一个学生，发出银铃般的笑声，扬起大拇指夸奖着：“哈哈哈，你真是天才阿！以后我每天都给你教五个动作，如果身体允许，就多教一些。”

他非常认真，站的笔直，并不多言。

我看看他细瘦的身板，继续说道：“练习太极拳时，可不能站得这么直，要尽量全身放松。不要用力，动作均匀柔和，平缓连贯，打得越慢越好，步伐在四十五度到六十度之间，尽可能的以腰发力，练习腰力非常做要啊！”

他皱起眉，忽然又莫名的问道：“什么是四十五度到六十度之间？”

我摆放好两脚，做给他看，又方位解释道：“就像行船的方向，从正北到正西是九十度，在到正南是一百八十度。九十度的一半就是四十五度了。再往左偏十五度加起来就是六十度了。”

我见他似乎真的明白了，就在他前面演练着，二十四式简化太极拳，我演练了起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶五个动作，他站在我的右后侧跟练。

然后，我讲解了需要注意的地方，又给他讲每一招的攻防含义。并且告诉他，进行练习的时候，

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