第9部分

不十分恐怖，至少高扬可以接受。高扬原本以为傻酷就算不拿出龙牙的训练计划，也会拿出特种兵的训练计划来折腾自己，但现在看来，根本不是那种情况。

其实傻酷倒是想拿那些特种训练计划，但关键是高扬能承受得起吗？对于现在的高扬来说，那些计划就等于是快速自杀。毕竟高扬不是传说中的某些强者，从一生下来就每天负重跑几万米，还要卧推多少公斤，深蹲多少次，那完全是胡扯。真要那么训练，非累死不可。

人体潜力若是这么容易挖掘出来，那就算不上是什么潜力了。

高扬现在是学生，每天还要上学，所以傻酷的计划非常简单实用，就这么几点：1、每天早晨五点钟起床，绕着宫殿花园别墅至枫源一中路线跑两圈。2、每天放学后，绕着宫殿花园别墅跑三圈，回来后，做掌上压五十次，仰卧起坐五十次。3、周末进行越野训练。以上计划将根据高扬的身体状况不断的进行调整，可能会增加负重训练。

虽然对于一般学生来说，这样的计划已经很残酷，但高扬已经有心理准备，觉得以自己能吃苦的性格，完全可以坚持下来。毕竟如果只是普通训练，他根本没有必要拜傻酷为师。今天的训练简单些，只需要高扬做五十次掌上压，再做五十次仰卧起坐，然后在跑步机上慢跑一个小时就行了。

虽然看上去简单，但真正做起来，高扬却累得苦不堪言，这不是那么容易完成的。

五十次掌上压，高扬一次性只完成三十次，剩下的又分两次完成，结果双臂肌肉有些酸疼，但傻酷早有准备，给高扬的双臂涂了一层药水，清清凉凉的，很快便缓解了肌肉疲劳。不知道这是什么特效药，效果太好了，估计是特种兵训练专用药。其实这种药很贵，一瓶至少要上万美元，傻酷大方得很，丝毫不心疼钱。

然后是五十次仰卧起坐，这次高扬还是一次性完成三十次，剩下的又分为两次完成，在药水的调理下，腰腹的酸疼很快就缓解了。

毕竟高扬不是职业军人，强忍疼痛好处不大，那样会影响他的学习。

最后是一个小时的慢跑，傻酷为跑步机重新设定了速度，否则高扬按照花木兰的速度跑，不用一秒钟，就会被甩飞出去。高扬可不会花木兰的凌波微步。这台跑步机是女主们花高价请国外的机械师专门订制的，绝对是极品器械。结果高扬刚慢跑十分钟，不到两千米，就吁吁气喘了。

傻酷根据高扬先前的训练状态，已经大致的估测到高扬的体能状况，知道他已经快到极限了，于是再次降低了跑步机的速度。

就这样

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