第七章 体能的舞蹈训练

，她表示自己也曾经胖过，最胖甚至超过100公斤，后来是靠着大量运动和学韵律操才瘦下来的，而且现在的体重绝不超过六十公斤，在现在的公司里，她拥有30位以上的同事追求者，都是公司里蛮优秀的男同事，使我感到羡慕。

体育老师觉得女生要懂得运动和健身，也要让自己美美的，这样才是真正的年轻女孩，不要过那种暴饮暴食、放任肥胖滋长的生活，年轻人本来就应该过得自信又健康，我也被这样的想法感动，要是也可以和体育老师一样瘦、一样美就好了。

「一二三四、五六七八…」体育老师喊着基本操的拍子，连跑步都有困难的我，被老师发现体力有严重问题，只好要求我先做好基本的暖身操就好；以前还是大学生的时候，我的体力还没有现在那么糟，虽然我读大学的时候成绩不是很好，但是还是会乖乖去上课、考期末考也没缺席过，所以老师就让我过、才有办法毕业，也就是说我是勉强毕业的，那时候读书还是用就学贷款来付学费的，后来工作也很难找，负债越欠越多，生活陷入一团乱。

现在的我，觉得既然都可以来平行科技公司受训了，那就要想办法把体力找回来；但是太久没运动了，我只能尽量运动，让自己身体至少可以做一些舒展，状态也真是够差的。

是很想一直运动，不过因为运动不能太激烈，身体状态不如想像中的好，所以体育老师让我做运动一阵子后，可以休息半个小时、再考虑要不要继续运动？

这样的训练至少做了一个礼拜，我的身体变得更轻盈而有活力，感觉好多了。

因为每一週老师们必须向上级报告学生的状况，体育老师问我觉得身体状况有没有好一点？

「我感觉自己变得没那么笨重，而且量体重时，发现自己体重减了2公斤，而且来这里之后，饮食和生活作息回归正常，我的身体状况好像回到大学时期那时候，真是太神奇了～」我诚心地回答。

体育老师后来问我要不要吃热量较低的饮食套餐？因为她注意到我中午吃得有点太好，虽然我刚来当培训生，但是每次订中餐便当都选择高油脂的炸猪排便当、高热量的阿华田饮料，这样子的饮食习惯对于减重和健康，没有太大的帮助，体育老师希望我可以陪她一起订低卡套餐，虽然不好吃，但是健康又能减重，对我的生活并没有什么损失。

虽然低卡套餐的东西，并没有油炸猪排的好吃，不过既然体育老师都这样要求了，觉得有点不好意思，只好答应老师的好意，还有我也很久没吃多量的水果了，有点想念～吃东西最好还是不要太

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