第3部分

需要一个好身板吗？”

“我的身板完全符合组织后卫的要求，难道195的身高，加上100米11秒8的速度还不够吗？约翰逊教练，我觉得单凭这俩点，我就能通吃北卡州的所有的后卫。”

“呵呵，如果对方实行贴身防守呢，或者是紧逼包夹呢？你的身高和速度还有用吗？”

“当然……这个很难说的了。”

“就是因为难说，所以才给你安排的体能和力量训练，这样，你至少可以在无法启动速度的情况下，用身体去硬吃他们，用身体去挤出一条血路，你明白吗？”约翰逊教练的嗓门突然上拔了几个高度。

“明白了！”

“那就快去做，先跑个5000米！！！”

“YES；SIR！”

前一世的刘佳在篮球训练的时候也不是没有想过连身体，毕竟在身体上吃亏已经让他在参加CUBA的时候有了相当惨痛的教训，记得有一次大学联赛，对方后卫的一个挡拆，他直接撞在了人家大前锋的身上，但最终的结果是人家大前锋一动不动，而他自己则是倒着来了个“平差落雁式“，这辈子看着满是肌肉的身体，刘佳本以为可以在身体条件上爽一次了，可是昨天打大前锋的半场球，便让他知道了，现在的这个身体完全就是一个豆腐渣工程，看上去是肌肉棒子，实际上一点力量使不出来。

卧推——***，先来个100公斤看看——压……被压死了！

从小的往大了来，其实力量训练并不是太难，身为篮球运动员，最重要的锻炼自己的下肢和上肢力量，下肢力量是为了地盘更稳，不会让别人一撞就飞出去，而锻炼上肢力量则是在对球的控制力上。

力量训练上追求一个循序渐进的过程，不过即使明白这些，刘佳还是觉得光头约翰逊先生给的起始量太大了。他哪里知道，那次视频直播让全校的师生都知道刘佳是一个怪物，约翰逊先生当然认为这种床上狂人的力量训练应该起点高一些了

“杰瑞，你的脸怎么跟个苦瓜似的？45分钟不停歇的投篮训练感觉怎么样？”

“别跟我说话，你个坏淫，没看我的右胳膊都抬不起来了吗？那么大的力量训练怎么就没把你累死，让你还有劲在这取笑别人。”

“呵呵，看看我这身材，看看我这肌肉，就那点力量训练能把我累死，什么叫天生丽质知道不？哈哈哈哈！”

“哦？迈克尔，看来我给你的力量训练很轻松，那我看看是不是要给你加点码了！”

“别，千万别，约翰逊教练，您看我这一身汗，这全是臭汗呀，

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