第1部分

坐，蛙跳等很多项目，然后下午就死记硬背末日生存手册。

当人有了目标，不考虑其他一心去完成的时候，其实是时间过得最快的时候。日子一天天过去，冷阳也一天天改变，不再睡觉睡到自然醒，每天天刚蒙蒙亮，他就精神抖擞的爬起来，围着自己的小屋跑圈。

然后吃早饭，牛奶和生鸡蛋。这样的食谱对于一个肠胃不好的人是不太好的，可是冷阳没有别的办法，不吃就是等死，吃了也许有机会离开这座城市。

上午各项锻炼，很多次冷阳都累倒在地上再也不想动弹，按照他以前的性格，早三天打鱼两天晒网了。可是很幸运，当他第一次累得睡着的时候，他梦见了几只丧尸正在吃他的胳膊。一下就被惊醒了，光棍脾气一发，累死也不给丧尸咬死，竟然坚持了下来。

人的习惯其实很不容易改变，也很容易改变，半个月后，冷阳已经习惯这样的生活，他每天都过的很充实，没有时间去胡思乱想，因为，空气中越来越重的尸臭味道无时无刻不提醒着他。

而那本网上随意下载来的生存手册也被他背了下来。看着用笔记本纸张写得密密麻麻的事项，冷阳自嘲道很多年没这么玩命了，只有高考的时候才这样过，顺口来了句“一把匕首，一只手表，一个口罩，两盒火柴，一袋次品含磷洗衣粉！”

这就是冷阳一天唯一的娱乐了，一边背诵末日生存手册上的字句，一边清点自己家中的物品。

第3章　杀死丧尸

日子一天天过去，冷阳家中的食物也越来越少，当然，他的锻炼也有些成效，至少，从开始只能做50个仰卧起坐的宅男到现在已经可以做500个了，虽然做完累的半死，但是冷阳看着镜子里的自己总感觉肚子比以前小了些。每次他都左看右看一脸自豪。

清点完厨房的食物，冷阳坐在床上，开始做一个艰难的决定，他必须要出门去了，首先要寻找食物和水，然后，必须要自己亲手再和丧尸战斗一次，上次那不能称为战斗，他不可能永远在房间里躲避下去，只要出去就必须要面对丧尸。

还好，冷阳是这样考虑的，他可以先清扫楼上的几层房间，那里面有丧尸，而且有可能找到一些存储期较长的包装食品。每次应该只会面对少量一两只，还是有希望的。

冷阳在家里找出了一张老板凳，四四方方的，四只凳脚上方有木质的横杆，他用锯子将凳脚磨掉，手从横杆中穿过，正好就是一块面积不大的木盾?