第9部分

最快的就是耐力，有了脱胎换骨的感觉。一开始他训练累的要死，现在达到身体极限的时间越来越长，最后几天，王俊已经可以完成戴维安排的整套训练。

耐力进步这么快，除了他咬牙坚持，也和抽奖有关。

王俊第四次抽奖抽出了耐力训练第一篇。

耐力训练：通过增强肺活量、活化全身细胞有效改善体力，提升后可花更多时间，更好的进行体育锻炼。

这不是跑步或者其他运动方式来增强耐力，而是一套