个单手俯卧撑了;双手六十时,左手能做一两个,右手四五个;双手一百时,左手十五,右手二十。”
“在高考后的那个暑假,我的引体向上终于突破了五十,右手单手也可以勉强做一两个了。我国对消防队的身体要求是单手能做是个引体向上的为优秀,而我现在,嘿嘿。”
“智力!过来!”张凡虎边喊,边转身向站在人群中的智力做手势。智力也聪明了一下,跑过来二话不说就跳上去抓住金合欢树干,与等着他的张凡虎一起做引体向上。
“五十三、五十四……六十一!”张凡虎又增大眼睛看着智力,太超乎他想象了,他最先猜测智速能做二十个,智力能做四十个。这已经是高看他们了,因为引体向上是相当锻炼手臂与部分胸部肌肉群的锻炼方式,这种对力量与耐力都要求很高,尤其是做在后面时。可以说,张凡虎把两人几乎小看了一半。“行百里者,九十而半百”,意思是说一个人若要走一百里路,那他在走了九十里才算是走了一半,因为越在后面对自身的考验越大,也更辛苦。张凡虎敢肯定,智力在体力旺盛的刚才,一定能单手做引体向上!这在现代社会中几乎没有这种没经过特训就能单手做引体向上的人才。
张凡虎心中一动,深吸了口气,在几分钟内做了近一百个引体向上的他也气喘吁吁了,他看向智力,举起自己的右手,然后跳上去单手抓住金合欢树干,智力照做。张凡虎又深吸了口气,气息下压,腹肌收紧,然后右手慢慢地把自己拉了上去!智力也咬紧牙关,然后也把自己往上拉,但手肘成直角时就再也拉不上去了,他大吼一声,身体向上一耸,同时右臂再次用力,终于把自己拉了上去。
张凡虎在做了近百个双手引体向上的情况下,只是休息了几秒钟,那几秒钟还是他在感慨智力的体力时休息的,随后他就又带着智力做单手引体向上了。说实话,智力的那个拼劲全力的引体向上并不标准,但是张凡虎心里却暗道:“好快的恢复速度!我刚才都消耗了百分之七八十的力量了,勉强还能做几个单手引体向上,但他居然也能做一个了。”
张凡虎就像是一位历经大半生才找到一个特别满意弟子的名师,那种兴奋情感的泛滥简直就是黄河泛滥一发不可收拾,同时也感到了自己任务的艰巨——这么好的苗子必须得训练、照顾好。
随后每个男性族人都来做了,没有一人数量低于二十,两个小男孩分别为十七与十九。智灵在大家都做了引体向上后,也跑到张凡虎面前看了看横着的金合欢树,然后用那双大眼睛盯着他。张凡虎怎么不会明白这种
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