第13部分

次，从开始的每次半小时，一直加量到百天后的每次一个半小时。这也就是说最多时每天只是练功，就差不多需要用四个半小时的时间，这哪是寻常人有条件练的？更何况，初练的百日被称为“百日筑基”，在这期间练功者不得近女色，须少劳作多休息，尽量减少一切尘缘俗事的干扰——这样苛刻的练功条件，哪是寻常人有机会习练的。让人想不到的是，周吉平如今机缘恰当，在遥远的非洲有了这样一个时机。

向师傅所传的内功，实际上是一套完整的内功心法。功法共分三步，即：正身法，调和法，修心决。

所谓正身法，指的是修练者自练功伊始就要放弃“贪、嗔、痴、爱”等习气毛病，改变自己的人生态度，进入一个修练者应有的心境，做到仿佛日日时时都在练功一样：有一刻工夫练一刻心。

所谓调和法，指的是调身、调息、调心三点，此三者紧密相联，密不可分，互相影响，互相促进。息调则心定，心定则神宁，神宁则心安，心安则清静无物。

最后一步修心决，向师傅讲的却不多，总是说：想要百尺竿头更进一步最是难为，此中境界“如人饮水，冷暖自知”，说来说去似乎颇合佛道玄理。

不过周吉平也并不奢望明白第三步的究竟，毕竟向师傅曾告诫过他：“佛渡有缘人”，“强求不得”之类，练这门功夫，最重要的便是清静自然。

现在，就在这东非一隅，周吉平静静地站立着，心定神安。双腿分开与肩同宽，全身由上至下放松三次，双目微闭露一线之光。先以鼻吸口呼方式换气，不过十口气后，双手向两侧抬起，手掌向后，手指似直非直；接着双手向腹前划弧，双手内扣在腹前抱球，十指相对，略低于脐。舌向上卷起，舌尖顶于上腭，采用逆腹式呼吸法，吸气不加注意，呼气徐徐直贯丹田……

一开始，回家、部落、伊琳、孩子、家人、非洲……一堆乱七八糟的杂念还萦绕在周吉平心里，使他不能放松，干脆用笨办法——数息，从一到十?