第179部分

在自己身上，却洠в腥〉迷て诘男Ч谛纳畲ρ锲鸬恼鹁肓已舻淖旖蔷筒挥陕冻隽艘凰咳粲腥粑薜男σ猓绻麤＇有这点“意yin”

和期望支撑，就连张宁也不可能在如此自残的训练中坚持下去，从地上爬起來，拍掉胸口落的几片木屑，张宁顺手拎起了挂在树上的负重背心，这件背心是张宁在训练营里为自己量身定做的，

整件背心用防弹衣才会使用的特种尼龙编制而成，里面填装了足足四十公斤铁沙，一般人不要说是穿着它跑步，就算是走上几步，估计都会气喘吁吁，但是张宁穿着这样一件负重背心却显得很轻松，

他洠в欣砘嵴驹谕疗律弦恢贝舸艨醋抛约旱哪歉瞿淖迥泻ⅲ矝＇有理会他脚边那几只对着自己不停低声呜咽，显得色厉内荏的萨摩尔犬，

他和一人三狗错身而过，在对方沉默的注视下，迎着扑面而來几乎连骨髓都能被一起冻成坚冰的寒风，开始了每隔三天就会进行一次的十公里长途奔跑，

310　训练（三）

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但是从体力支出上來说，却无异于参加一场马拉松比赛，也许有过之而无不及，根据那位博士生导师留下的资料來看，如此高强度的体能训练，最低周期为每三天一次，如果再强行加快频律，

对人类身体反而有害无益，张宁跑得并不快，不是他洠в懈嗟奶辶θネ瓿纱蠓鹊亩鳎奶逯丶由细褐兀丫话俣铮绻还苋叨坏娜鐾让团埽ァⅤ椎裙亟诨嵋蛭褐毓蠖弁矗?br />

最重要的是，张宁配合呼吸必须让自己心跳保持在一个固定的频律，绝大多数格斗家一辈子也不会明白，自己的呼吸和心跳应该用什么样的频律配合，

才能让体能的消耗与功效达到最优，这也是那位博士生导师为张宁留下的最珍贵财富几只野猪排成一字长列正在大山里穿行，恶劣的生存环境，让这些野猪学会了如何最有效保存体力，

它们中间最强壮的一头，会走在队伍的最前面，用自己的脑袋拱开地面厚厚的积雪，这样不但能找到埋藏在雪下面的食物，更能为后面的同类开出一条路，其它野猪顺着这条拱开的路行走，能节约大量体力，

听到张宁的脚步声，这些因为严冬來临食物不足，身形迅速消瘦下去的野猪一起扭头，用它们清亮的眼睛，略带好

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