第4部分

每天仰卧起坐不少于100个，

每天至少慢跑4小时，

每天跳绳不少于1000个，

洗澡水的水温不能调低，尽量洗滚烫的水。

没有事的时候甩呼拉圈，

然后下面是庄画定制的减肥食谱：

早上　一杯果汁或者牛奶，一片土司，

中午一个苹果或者用白水煮的青菜，绝对不能有油水。

晚上尽量不吃，如果忍不住……………切腹！

肖瞳有点头晕，如果没有庄画监督，这样的魔鬼减肥她自己怎么可能完成下来！

于是整个下午，肖瞳都在阳台上跑啊……跳啊……蹦啊……下面稀稀拉拉正在返校的路人就看见一个圆呼呼的身子在上面玩“摇滚”。

这样几个小时下来，再能逞的人也吃不消，更何况肖瞳这么笨重的身子，她大口大口地喘着气，顺手拿起桌子上的饮料正要喝，庄画一只手伸过来拿走了：“运动完之后不能喝水，以后只能喝矿泉水。要让我在寝室里发现饮料和零食，格杀勿论！”刚要坐下，庄画又不让自己坐。肖瞳就这么惨兮兮地站在中间，眼巴巴地望着庄画和谭砾……

这才是真正减肥的第一天啊……

革命尚未完成，肖瞳还需努力。

……得到庄画的同意，肖瞳立即冲到电脑前，电脑旁一边放着一盆仙人球，庄画给的，说能减小辐射。

点开了QQ，她看见有两条系统消息：

用户1645738加您为好友，验证信息：东郭先生

用户3896868加您为好友，验证信息：雅至。

肖瞳看着这两个名字有些眼熟，自己似乎在哪里见过，突然脑光一闪，这两人不就是论坛上软件版的版主和程序版的版主吗？自己和他们没有什么交际，　怎么会知道自己QQ的？肖瞳想了想还是点了确定并加对方为好友。

咚咚咚的上线声音，然后

滴滴的消息声音立马想起，肖瞳点开一看，是东郭先生的：

东郭先生：你就是那个和我们家老7搞暧昧的筱瞳？

搞……搞暧昧？？和他们家老7？？谁啊？自己又招惹谁了啊？

瞳：“你……你们家老7是谁啊？”