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作者：调皮的果果娜娜字数：4549第二十九章炼体修魄1「手足着地，上肢向前下肢引向后腰……」「头向两侧后视，出左脚……」「抱膝成团，蹲地，侧卧……」「双脚悬空，引体倒悬……」「金鸡独立，双臂伸直……」就这样，我每天苦逼的生活又多了一样——练武。

按这个节奏，我每天早上4点就要起床打水，5点和麵，6点伺候老头吃完早餐，接下来就是3个小时雷打不动地体能训练。

到了晌午还要洗衣服，鬼知道这老头哪里来的这幺多套衣服？我都怀疑他是不是把全监狱的犯人衣服都送到我这来了。

吃罢中饭，稍微能休息个把小时，下午又是3个小时招式联系。

再做晚饭，本以为晚上能好好睡一觉了。

这老头也不知道从哪里给整了个大灶，灶上有个木桶，每天晚上都要我在木桶里面泡那些乌七杂八的黑黝黝的漂浮物。

看着都噁心，问他他也不说，经常就是飞起一脚直接将我踢进桶里。

然后他就在灶下生火，每天活生生地蒸我1个半小时。

还要求我坐在桶里，眼观鼻，鼻观心，不可妄动。

每次蒸出来，我全身赤红，老头看我那欣赏的眼神，我怎幺都觉得是色眯眯的。

不管是训练还是蒸澡，每次当我坚持不住想要放弃的时候，老头总会在我那根弦快要崩塌的时候冒出一句——「吃得苦中苦，方为人上人。

想想你心里最恨的人和事，想想你要早点脱离我这老头子的折磨！啊哈，你个兔崽子再动一下老子整死你！」我就这样屈服在他的淫威之下，为了报仇，我咬着牙齿坚持了下来。

第二十九章炼体修魄（2）就这样，不知不觉间，我的身体开始变得结实起来，原本相对的瘦弱的身材开始变得茁壮。

和老头的对练中，我也从每次的被虐到渐渐能回个一两招。

我的心也从一开始的躁动不安到一丝明悟。

这老头变着法子的折磨我，打击我，但是他给我带来身体和心里上磨砺的好处是显而易见的。

从一开始的被动调教，到现在的主动训练，老头那猥琐的眼神里面，流露着些许讚赏，但是他是不会给我骄傲自满的机会的。

只是我自己，每天高强度的训练之下，夜里内心的煎熬亦愈发严重，最明显的表现就是我愈加地沉默寡言。

当老头发现他的腹黑已经刺激不了我的时候，他的表情少见的肃穆了起来。

又一日，当我准备去收拾老头要换洗的衣物时，打开门发现丁监狱长也在

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