（03-04）

边的长椅，那里又干净又僻静。

她走过去做下，闭目行起起来，将殷殷水灵之气导入体内。

这条河叫卫河。

据说这条河是原来古代牧野城的护城河。

现在的牧野市被这卫河一分为二。

而且这条河一直没有被污染，所以沿着这条河兴建了不少的高档小区、商业街区以及几个商业酒店。

可以说大部分繁华区多是在这卫河的沿河两岸。

虽然是炎炎夏日，但是在这河边，引导者丝丝水之灵气入体，岳思盈却感觉身体清爽的很，彷佛清风拂面一般。

这灵气虽然澹薄了些，但是相当纯洁，身体很是受用。

修行讲究的是练精化气，炼气化神，炼神化虚。

说到底修的无非就是精、气、神。

但是，各家都有各家的法门，只是最终的目的都是羽化飞升罢了。

人类道家的修行是没有锻体期的。

但是，对于妖族来说，普遍都是有的。

锻体期，其实就是锻炼身体，锤炼自己的血肉之躯，也是锻炼自己的反应能力和对自己身体的控制能力。

其实，锻体并非一个必不可少的步骤。

但以后的修行中，逐渐对身体加以锤炼也是可以的。

这就像刚结婚的小两口，都不会做饭。

但是几年下来，厨艺也都不错。

一样的道理。

但是，先锻体的好处也是非常明显的。

身体强壮、反应敏捷、忍耐力强。

身体强壮，经脉也会较为通畅、宽广，对精气的吸收和转化也有利。

反应敏捷，主要体现在与人争斗时可以更快的出手。

不会出现脑子反应过来，但是手脚跟不上的现象。

忍耐力强，也是非常关键的。

对于修行中的痛苦、寂寞甚至是心魔的忍耐，耐力是至关重要的。

吃不了苦，耐不了寂寞，何谈修行。

在修行到一定境界，就会遭遇各种心魔，多以幻觉出现。

如果没有定力保持自我，修为越高死的越惨。

在人族看来，筑基顾名思义，铸造基础，就是修行这间广厦的基石。

但是，在妖族看来，修仙的基石是锻体。

而筑基，则是正式迈入修仙的大门罢了。

「自己练气修为提升的这么快，是好事。

但是，也是取巧吸人元阳得来的。

怕是会筑基不稳啊！看来锻体的修行也要同步进行啊。

在锻体完成之前，最好不要筑

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