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时也要不断的变换着花样，不然一成不变的刺激是会导致逐渐习惯和麻木，性刺激如果枯燥而乏味，那么就不能达到释放的目的。

除了服装上惠香会变着花样搭配裤袜颜色，假期这段时间也增加了瑜伽训练的强度，早上还会加练一些KEEP上的塑形课程，搭配着健身APP上的一些食谱，的确挺有效果的，腰围比去年缩了2厘米，臀围反而增大了3厘米。惠香不是特别满意，正好库里有束腰衣，试了一下，小细腰立马就出来了，就是穿起来比较麻烦，而且也不能穿时间太长。

娟姐前两天给给寄来一箱口罩两个护目镜，在微信里嘱咐了春节期间最好不要离开镇上，也不要让外人进公司。惠香倒是觉得娟姐多虑了，这个冬天跟以往冬天一样，没觉得有什么不同啊。不过随着一起寄来的另外一件东西倒是让她很好奇，娟姐说是盆底肌训练器，买了三套，海草姐妹团每人一套。

打开了一看，精致的长方形小盒子，里面三个水滴形的硅胶球，还带着个长长的细柄，拿起来掂了一下，三个球的重量还都不一样，里面好像还包着一个小铁球似得，一摇里面就滚来滚去的很好玩。说明书仔细研究了一下，惠香就有点脸红，原来这个跟棉条和温度计一样，都是要塞到下面的呀！

说明书还付了个二维码，手机扫描后，弹出来个凯格拉训练法的教学视频。

惠香看完整个视频才明白，这个盆底肌训练器和这套凯格拉训练法，主要是为了产后恢复和缓解yindao松弛、提高性生活质量用的。

这个娟姐，可真是……给霞姐准备这个还说的过去，毕竟过几个月就要生了。

可是这个东西让自己可怎么用，还没跟儿子内个呢！是要提前做准备吗？就像上次在义乌看娟姐为了准备开后门，天天戴个肛塞那样？这可真是羞死了～自从上次知道亦军已经是基金会的考核会员，惠香总想跟儿子好好谈一谈，可一直也没找到机会。手里握着这有点像大号蝌蚪样子的训练球，反倒是有了主意。

亦军中午回来吃完饭，睡了个午觉。早上补习班留了一堆作业明天还要检查，加上本身寒假里各科老师发的习题集，一下午基本上就没怎么出过书房，他的习惯是集中下午做题，晚上吃完饭会帮着做一些家务，等mama做完瑜伽后，然后一起在客厅里看一两个小时的电视剧。

mama比较喜欢看古装剧，

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